Зарегистрироваться в клубе
Ошибка :( Забыли имя или пароль? >>

Хорошее настроение стоит совсем недорого;-)

18 марта 2014

Вот уже вторую неделю я просто завалена работой - даже рубрику «Понедельник с Леной Мельник» успеваю наполнять только по вторникам (может ее переименовать во «Вторник»?:-)) Мне повезло общаться и делать множество совместных материалов с очень интересными людьми - мы много сочиняем вместе, обдумываем, фотографируем и, конечно же, общаемся! Я бы даже сказала, что общение - это одна из любимейших составляющих моей работы:-)

Темы мы обсуждаем самые разные и вот совсем недавно я придумала составить на основе нашего общения супер-позитивный список идей под названием «Как я создаю себе хорошее настроение». Мысли у всех очень интересные, разноцветные и все их объединяет совершенная простота реализации! Итак...

utro.jpg

- Будильник, заведенный на 20 минут раньше нужного - вся хитрость в ощущении дополнительного времени для сна.
- Любимая мелодия «с хорошим настроением» на звонке будильника.
- 10-минутная зарядка, растирание сухой щеткой и душ - мощнейший способ поднять себе настроение!
- Ароматерапия: оказывается, пару капель любимого эфирного масла в ежедневный крем могут творить настоящие чудеса с настроением! Мандариновое и апельсиновое, например, сразу добавят солнечного света в наше утро;-)
- Цветотерапия: купить прекрасное полотенце, обязательно красивую зубную щетку, симпатичные баночки с кремом - «девочковые» утренние радости, без которых никак!
- Позволить себе после завтрака любимый сладкий десерт - ведь все калорийное, что съедено до 12 часов дня, прощается и прекрасно усваивается;-)
- Слушать и урывками смотреть комедийный сериал, пока одеваешься и наводишь красоту.
- Запланировать на дневное или вечернее время какую-нибудь маленькую приятность и томиться в ожидании:-)

den.jpg

- Если нужно отправиться по делам - по возможности только пешком (а по дороге можно слушать в наушниках музыку, книгу или даже уроки французского;-)
- Составить обед по цвету продуктов, или по форме, или по стране происхождения - в общем, добавить элемент игры в процесс приготовления пищи. Точно так же можно поиграть, если обедаешь в городе: составить обед только из овощей, или только из итальянский блюд или... Включаем фантазию;-)
- Пообедать с друзьями в городе.
- Позвонить кому-нибудь из друзей или близких просто так.
- Придумывать себе тематические дни: день книги, день синего цвета, день классической музыки, день какой-нибудь страны и вживаться в образы начиная с одежды и заканчивая повседневными делами.
- Каждый день изучать что-то новое: открывать новые возможности привычных компьютерных программ, научиться делать безупречные стрелки на глазах, найти новое упражнение на пресс, узнать интересный рецепт легкого завтрака.
- Делиться этим новым знанием в этот же день!

vecher.jpg

- Отправиться на прогулку по городу с кофе в бумажном стаканчике и конфетами в карманах.
- Посмотреть прекрасное кино.
- Составить план на следующий день в картинках - ни одного слова, и зарисовать его в любимом ежедневнике.
- Готовить ужин всей семьей.
- Купить себе какую-нибудь красивую или полезную мелочь: лак для ногтей, книгу в букинисте, альбом для рисования, журнал с выкройками - выбор тут просто без границ;-)
- Гулять и фотографировать все понравившееся телефоном или фотоаппаратом, а дома сложить фотографии до выходных в специально отведенную на компьютере папку под названием, например, «Мой вторник».
- Помнить все время, что наша жизнь - игра;-)

Автор: Елена Мельник.

107 3070